Observar
Olhar para sua história, comportamentos, emoções e situações que continuam se repetindo.
Você sente que está funcionando, mas não está vivendo bem?
Nem tudo o que se repete precisa continuar fazendo parte da sua história.
Existem momentos em que você percebe que determinadas situações, emoções ou comportamentos parecem voltar, mesmo quando existe a intenção de fazer diferente.
O Método Girassol propõe um olhar mais profundo para essas repetições, ajudando você a compreender o que existe por trás delas e a construir novas possibilidades de escolha.
Padrões que se repetemAutocobrançaRelações que desgastamAnsiedade e inquietaçãoFalta de clarezaDificuldade em escolher
AGENDAR UMA CONVERSA
Um processo para compreender o que existe por trás das repetições
Acessar
Aproximar-se das experiências, memórias, crenças e percepções relacionadas a esses padrões.
Compreender
Reconhecer possíveis relações entre sua história e aquilo que hoje continua acontecendo.
Ressignificar
Construir novos significados e ampliar a forma como você percebe sua experiência.
Construir novas possibilidades
Criar novas formas de escolha, posicionamento e resposta diante da vida.
Como posso te acompanhar
Grupo Terapêutico
Método Girassol
Uma jornada terapêutica em grupo voltada para mulheres, com encontros para observar padrões, compreender histórias, ressignificar experiências e construir novas possibilidades.
ENTRAR NA LISTA DE ESPERAReceba informações sobre as próximas turmas pelo WhatsApp.Atendimento Individual
Método Girassol
Um processo individual e personalizado para quem deseja olhar com mais profundidade para a própria história, compreender padrões que se repetem e ampliar novas possibilidades de escolha.
FALAR NO WHATSAPPTire suas dúvidas sobre o atendimento individual.Workshop
Método Girassol
Experiências presenciais voltadas para mulheres, com reflexões, vivências e práticas que ampliam a consciência e abrem espaço para novas escolhas.
ENTRAR NA LISTA DE ESPERAReceba informações sobre os próximos workshops pelo WhatsApp.Uma abordagem que respeita a complexidade da sua história.
Sou Sonia Spenassatto, psicobioterapeuta, especializada em Contoterapia, Biodecodage e Medicina Germânica, utilizando também abordagens terapêuticas complementares.
Ao longo da minha trajetória, fui percebendo que aquilo que se manifesta em nossa vida — por meio de emoções, comportamentos, conflitos e repetições — muitas vezes carrega uma história que precisa ser observada e compreendida.
Foi a partir dessa visão que nasceu o Método Girassol: um processo que convida cada pessoa a olhar para a própria história com profundidade, reconhecer padrões antes automáticos e ampliar a consciência sobre aquilo que vive.
Cada história é única. Por isso, meu trabalho não parte de respostas prontas, mas da escuta, da compreensão e da construção de novas possibilidades a partir daquilo que cada pessoa traz.
Escuta acolhedora Método autoral Atendimento humanizado
Diferenciais do Método Girassol
Escuta acolhedora
Um espaço de escuta, presença e respeito à singularidade de cada história.
Compreensão profunda
Um olhar para além do comportamento aparente, buscando compreender o que pode existir por trás do que se repete.
Ressignificação
A possibilidade de construir novos significados para experiências que ainda influenciam escolhas, relações e respostas.
Novas possibilidades
Mais consciência para reconhecer padrões antes automáticos e experimentar novas formas de agir e se posicionar.
Perguntas frequentes
Como funciona o Método Girassol?
O Método Girassol é um processo de observação, acesso, compreensão, ressignificação e construção de novas possibilidades. A partir da história e do momento vivido por cada pessoa, Sonia conduz reflexões e práticas que ajudam a reconhecer padrões e ampliar a consciência sobre aquilo que continua se repetindo.
Para quem é o Método Girassol?
O Método Girassol é indicado para pessoas que percebem padrões, conflitos, emoções ou comportamentos que continuam se repetindo e desejam compreender com mais profundidade o que pode existir por trás deles. Os atendimentos individuais podem acompanhar homens e mulheres. Os grupos terapêuticos e workshops possuem propostas específicas e, atualmente, são voltados ao público feminino.
Qual a diferença entre o atendimento individual e o grupo?
No atendimento individual, o processo é conduzido de forma personalizada, considerando a história e as necessidades específicas de cada pessoa. No Grupo Terapêutico Método Girassol, mulheres percorrem uma jornada compartilhada, acompanhadas pela Sonia, com encontros, reflexões e práticas conduzidas ao longo do processo.
Quanto tempo dura o processo?
A duração depende da modalidade escolhida e das necessidades de cada pessoa. No atendimento individual, o percurso é definido a partir do acompanhamento. Grupos e workshops possuem duração e programação próprias.
O atendimento é online ou presencial?
Os formatos podem variar de acordo com a modalidade. A Sonia realiza atendimentos individuais e também conduz experiências em grupo e presenciais. No momento do contato, você poderá verificar as possibilidades disponíveis.
Como agendar uma conversa?
Clique em “Agendar uma conversa” para entrar em contato com a equipe da Sonia pelo WhatsApp. A partir daí, você poderá entender qual formato de acompanhamento faz mais sentido para o momento que está vivendo.
O que hoje se repete não precisa definir o que vem depois.
Compreender sua história pode ampliar a consciência sobre aquilo que você vive e abrir espaço para novas possibilidades de escolha.
AGENDAR UMA CONVERSANem tudo o que se repete precisa continuar fazendo parte da sua história.